Теплая вода с медом и лимоном для похудения натощак: польза и вред

В наше время разумы многих людей, а особенно представительниц прекрасного пола, волнуют вопросы здорового похудения, сохранения красоты и молодости. Производители витаминов и БАДов предлагают массу дорогостоящих средств в красочных коробочках, обещая при этом многочисленные чудодейственные эффекты. Несмотря на навязчивую рекламу этих средств и рекомендации многих известных «экспертов», мы все же больше склоны доверять народным, веками проверенным средствам. Ни одни известные комплексы синтетических поливитаминов не смогут заменить натуральные целебные продукты. Одним из таких ценнейших даров природы является мед.

Чудодейственная сила меда

Мед часто называют жидким золотом природы, такое название вполне оправданно: составу меда схож с плазмой человеческой крови, он содержит большой ряд микроэлементов. Среди них — магний, железо, фосфор, кальций, калий и многие другие. В состав меда входят важнейшие для человека ферменты: диастаза, амилаза, оксидаза, фосфатаза, протеолитические ферменты. С учетом того, что мед содержит переработанную цветочную пыльцу, он богат почти всеми группами витаминов. Витамин В2 благоприятно влияет на зрение, витамин В6 — на белковый обмен, бережет человека от кожных недугов и болезней нервной системы. Пантотеновая кислота помогает предотвратить преждевременное появление седины, а витамин Н защищает от кожных заболеваний — экземы, псориаза, фурункулов, а также способствует лучшему усваиванию белков и жиров в организме человека. Фолиевая кислота нормализует и поддерживает количество эритроцитов и гемоглобина крови.

Мед действует как гомеопатическое средство, лечит, успокаивает, оздоравливает, повышает устойчивость иммунной системы. Регулярное употребление небольших количеств меда позволяет обогатить организм микроэлементами, предотвратить преждевременное старение организма, восстановить защитные силы, уменьшить боли в суставах.

Лимон – солнечный источник витаминов и микроэлементов

Индийские специалисты по йоге считают лимон универсальным плодом для поддержания здоровья и тонуса нашего тела. Этот желтый цитрус содержит до 7% органических кислот, до 4% сахаров, магний, фосфор, натрий, железо, цинк, марганец, селен, фитонциды. Многочисленные витамины, которыми буквально наполнен лимон, выполняют жизненно необходимые для нашего организма функции:

Лимон

• Аскорбиновая кислота (витамин С) принимает участие в питании тканей, что необходимо для правильного обмена веществ, укрепляет иммунитет и защищает от простуд и инфекций, выводит из организма лишний холестерин, избавляет кожу от ранних морщинок;
• Цитрин (витамин Р) необходим при лечении трофических язв, заболеваний вен. Этот витамин способствует полному усвоению организмом аскорбиновой кислоты. Его недостаток может вызвать ломкость капилляров и связанные с ними кровотечения и подкожные кровоизлияния, слабость, утомляемость и даже отечность мозга;
• Витамин А считают витамином для глаз, он также отвечает за здоровье и молодость кожи.

Польза воды с лимоном и медом

Очень многие почитатели здорового образа жизни и те, кто верят, что профилактика – это лучший способ противостоять болезням начинают свое утро с целебной смеси – коктейля, приготовленного из лимонного сока и меда. Такой эликсир, принятый натощак, принесет несомненную пользу для многих систем организма:

Вода с лимоном и медом

1. Очищение сердечно-сосудистой системы. Лимон является универсальным очищающим средством, употребление в пищу его плодов и сока регулирует холестериновый обмен, что подразумевает под собой чистые сосуды, а значит и полноценное кровообращение. Добавление меда улучшает кроветворную функцию организма.
2. Нормализация пищеварительных процессов. При регулярном приеме воды с лимоном и медом происходит стимуляция деятельности кишечника, пропадает такая деликатная проблема как запоры.
3. Профилактика онкологических заболеваний. В состав лимона входит кумарин, активное вещество с доказанным противоопухолевым эффектом. В меде присутствуют флавоноиды и фенольные кислоты, также являющиеся сильными противораковыми соединениями.
4. Очищение от шлаков и вредных токсинов. Вещества, входящие в состав лимона и меда, являются мощными антиоксидантами, они способствуют выведению из организма всех накопленных вредных соединений.
5. Снижение веса. При употреблении напитка происходит выведение лишней жидкости из тканей тела, что является прекрасной профилактикой от образования целлюлита. Организм обогащается витаминами, что заметно снижает тягу к вредному и калорийному.
6. Защита от простуд и инфекций. При лечении от ОРВИ мед и лимон являются излюбленными народными средствами, но, если применять напиток из смеси этих продуктов, можно избежать заболевания вообще (особенно это касается периодов обострения – весной и осенью).
7. Красота и очищение кожи. Многие замечают, что после начала приема чудодейственной смеси их кожа наполнилась здоровьем и стала сиять изнутри. Неудивительно: богатая витаминная композиция, микроэлементы, улучшают не только общий метаболизм организма, но и качественно влияют на процесс обмена в кожных покровах.

Как правильно приготовить утренний напиток с лимоном и медом

Лимонно-медовую смесь нужно принимать на пустой желудок, за полчаса до завтрака. Для ее приготовления нужно смешать:

• 250 мл теплой воды (не применяйте горячую воду, высокие температуры разрушают все полезные соединения в меде);
• Сок 1/3 плода лимона (проследите, чтобы в напиток не попали лимонные косточки);
• 1-3 чайных ложки меда.

При хранении этот целебный напиток утратит все свои лечебные качества, поэтому каждое утро следует готовить новую порцию. Лимонная кислота и медовые сахара крайне вредны для зубной эмали, поэтому следует пить такой напиток через трубочку, или же прополоскать рот сразу после его приема.

Кому противопоказан медово-лимонный эликсир

Поскольку и мед, и лимон являются лидерами по содержанию биологически активных веществ, не рекомендуется принимать медово-лимонную смесь, если у вас имеются:

• Аллергия на мед или цитрусовые;
• Сахарный диабет или предрасположенность к нему;
• Ожирение высокой степени;
• Хронические болезни ЖКТ;
• Воспалительные процессы печени.

Помните: все профилактические меры приносят ощутимый результат при регулярном их проведении, поэтому возьмите себе за привычку начинать утро с прекрасного медового лимонада, и эффект вас только порадует.